Итоги 100-дневного курса от s2d

[irsenas]

Вот и пролетело 100 дней оздоровительного курса. Сначала казалось, что конец так далеко)))
Подводим итоги)

Сначала немного "сухих" фактов)

Старт 16.01. -----                      Финиш 25.04.
Вес 49 кг (рост 162 см) -----                 49 кг
Объём бедер 87 см -----                      87 см
Объем груди 90 см -----                       87 см
Объём талии 70 см -----                      64,5 см

Как видно, сдулась грудь (я курс начала сразу после завершения ГВ), и отлично ушёл живот. Я ещё немного низом живота недовольна, плохо уходит и стоит чуть больше съесть, сразу висит над джинсами :( Но, нет предела совершенству))



Как я уже не раз писала, волосы практически перестали выпадать (немного считается физиологической нормой), ногти стали крепче.

Я стала сама без проблем просыпаться утром. Вот и сегодня будильник был на 6:45, сама проснулась в 6:20.
Питьё воды вошло в привычку, хотя, с этим особых проблем и не было, всегда стараюсь придерживаться питьевого режима.

Вернулась в тренажёрный зал (10 лет там не была!) Пока хожу 2 раза в неделю и 2 раза в неделю занимаюсь дома. Больше пока не могу, тк банально не хватает времени с прогулками 2 раза в день по 2 часа))) Хотя, чем не физ нагрузка гулять с детьми))

На днях мама сделала мне комплимент) Я даже удивилась) Сначала мама очень недоверчиво относилась к тому, что я буду пить столько всего. Но она сама заметила перемены) Обычно весной я "зелёная")) Да, я быстро загораю и не сгораю, но и быстро загар уходит, а к весне я становлюсь бледной, с серой кожей и вид, как будто меня пытали))) И тут мама выдала, что сейчас я нормально выгляжу! Сияющая кожа, румянец, гладкая, не пористая кожа))) Приятно))

Сегодняшнее фото


И вот для сравнения конец декабря


Появилось много энергии и энтузиазма. Записалась на несколько курсов на Универсариуме и Прометеусе, один уже в разгаре, в мае 2 стартуют, потом летом и осенью 2. Может, ещё что-то добавлю)) Ведь тренировать нужно не только тело, но и мозг)

Может, для кого-то эти перемены не сильно большие, но в декрете так легко расслабиться и так сложно снова себе придать ускорение! Сначала программы я постепенно входила в ритм, постепенно меняла питание и привычки, чтобы не сорваться. И только во второй половине пошла в полную силу.
И вот только на этой неделе созрела отказаться от сладкого полностью) Думала, что будет жуткая ломка! Ан нет, сегодня 7й день и полет нормальный)) Единственное сладкое, что позволяю себе - запеканка. Это мой традиционный завтрак, в 7 утра больше ничего не лезет) Да и пользы в ней больше - творог, сухофрукты, - чем вреда)

Большое спасибо s2d_group за возможность принять участие в этой wellness-программе!

Comments

[kladez-zolota.livejournal.com]

Ира, поражаюсь, как у тебя при этом хватает времени на интернет?

[irsenas.livejournal.com]

так я вставю в 6:20 обычно, Машку в сад бужу в 7:20) а в выходные мои встают в8) Вот сколько времени)
+ дневной сон 2 часа

Вы в отличной форме.!

[nstsja.livejournal.com]

Молоко еще сохраняется в груди до полугода. Поэтому грудь может немного еще в дальнейшем уменьшиться. По мне, так не большая грудь -это красиво!

Re: Вы в отличной форме.!

[irsenas.livejournal.com]

спасибо)
мне кажется, всё уже ушло, вернулся мой размер) но вот форма груди совсем не радует(

[svetuliag.livejournal.com]

Самая настоящая мать-героиня!!! :)
Молодец!! Очень тобой горжусь)))
Результат налицо!!!!!

[irsenas.livejournal.com]

спасибочки)

[mishutka-eto-ya.livejournal.com]

Вдохновляет ))

[irsenas.livejournal.com]

:))

[livejournal.livejournal.com]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке (https://www.dreamwidth.org/support/faqbrowse?faqid=303).

[irsenas.livejournal.com]

:)

[njeroon.livejournal.com]

Как интересно :) и правда, время быстро пролетело, а ты красавица! Я тоже вечно зелёная или серая, сейчас волосы выпадают - красота)

[irsenas.livejournal.com]

спасибо)
витамины творят чудеса) и супер гель для лица)

[cookonline.livejournal.com]

Отличные результаты)

[irsenas.livejournal.com]

спасибо!

[marusik02.livejournal.com]

Не знаю как программа , но тв выглядешь отлично !

[irsenas.livejournal.com]

спасибо)

[muscatelle.livejournal.com]

Мне кажется, что в декрете невозможно расслабиться) тут ускорение другого рода... Просто потом надо с одной лошади на другую перескочить)

[irsenas.livejournal.com]

это да)
просто многие в декрете забывают о себе и своих интересах и занимаются только интересами детей

[margeriten26.livejournal.com]

Выглядишь очень классно! Фигурка замечательная!

[irsenas.livejournal.com]

спасибо!
ЖЖ смилостивился над тобой?)

[margeriten26.livejournal.com]

Ни фига((( Отдаю на днях ноут на проверко-починко-чистку.

[irsenas.livejournal.com]

удачи)

[margeriten26.livejournal.com]

)))

[m-vredinka.livejournal.com]

Красавица! Так держать ;)

[irsenas.livejournal.com]

спасибо)

[cookforfun.livejournal.com]

Молодец! Красивый животик.
Поделись пожалуйста где силу воли брать? Покинула меня бесследно.

[irsenas.livejournal.com]

спасибо)
я себя не комфортно чувствую в других параметрах) поэтому и занимаюсь)

[vasya-lesya.livejournal.com]

Ну какая же ты стройняшка! :)

[irsenas.livejournal.com]

спасибо)
Работаю над этим) теперь за мужа возьмусь, а то за зиму прилично отъелся)

[margo-engelin.livejournal.com]

Отлично выглядишь!!!!)))
Прекрасная линия талии!!!))

И на фотках с детьми ты мне нравишься на обеих.)))

[irsenas.livejournal.com]

спасибо!!