irsenas | Цифровая диета

или Как победить зависимость от гаджетов и технологий

Сначала я скептически к этой книге отнеслась) Подумала - автор явно скажет ограничить все по-максимому, тоже мне капитан Очевидность. Но, на удивление, книга мне очень понравилась.

Автор не призывает удалить все подписки, соцсети, электронные адреса и т.д. Да, на "детоксикации" он советует свести "дружбу" с гаджетами до 30 мин в день, но потом время увеличивается. Главное, за это время понять, без чего вы сможете запросто жить, а что вам действительно нужно.
Авто дает очень хорошие советы просто по дням, приводит интересные примеры и факты.

Автор даже советует некоторые сайты и приложения) Казалось бы, сам себе противоречит, но нет. Он советует только полезные и ограниченно проводить время в сети, отказаться от серфинга, думать, какую личную информацию о себе выкладывать и сколько.

Пройдя тест на интернет зависимость и читая разные факты, оказалось, что я не сильно-то и зависима))) Сотнями смс не пишу, в вайбере-васапе не зависаю, да, я зарегистрирована во всевозможных соцсетях, но чисто для галочки (только ИГ смотрю до 5 мин в день, ФБ бегло и всё). А вот с ЖЖ беда))) На ЖЖ трачу очень много времени, надо что-то с этим делать))

В общем, смысл понятен: технологии важны и нужны, но нельзя,чтобы они полностью поглотили нас)